Het menselijk lichaam voert constant onbeschrijfelijk veel bewegingen uit. De bewegingen waar we bewust van zijn, zijn voornamelijk de willekeurige bewegingen. Zoals het draaien van het hoofd, het opheffen van een arm, bukken etc. Maar er zijn nog vele bewegingen die we ons niet bewust zijn.
Nummer 09 – 3 maart 2016 – redacteur Kees Rutgers
Wendy helpt u met shiatsu van uw klachten af!
Er zijn heel veel alternatieve geneeswijzen. Een minder bekende is shiatsu. Het is een vorm van manuele therapie, waarbij de patiënt behandeld wordt door aanraking met de handen van de behandelaar. In Zandvoort oefent Wendy van Telgen deze bijzondere vorm van geneeswijze uit.
Wist je dat met een diepe ademhaling jouw hart minder hard hoeft te werken?
Zoals je weet is je hart een spier die bloed pompt door je lichaam. Om je hart zit een hartzakje dat zorgt voor de tegendruk. Het hartzakje zit met fascia (bindweefsel) vast aan het diafragma (middenrif). Bij een diepe inademing, komt je diafragma bol te staan en zet je buik wat uit. Het hartzakje wordt meegetrokken en versmalt. Dit geeft de tegendruk aan de hartspier en hoeft het hart minder hard te werken voor de zelfde pompbeweging.
