Wist je dat met een diepe ademhaling jouw hart minder hard hoeft te werken?
Zoals je weet is je hart een spier die bloed pompt door je lichaam. Om je hart zit een hartzakje dat zorgt voor de tegendruk. Het hartzakje zit met fascia (bindweefsel) vast aan het diafragma (middenrif). Bij een diepe inademing komt je diafragma omlaag en zet je buik wat uit. Het hartzakje beweegt hierdoor mee, wat invloed heeft op de druk rond het hart. Dit geeft de tegendruk aan de hartspier en hoeft het hart minder hard te werken voor de zelfde pompbeweging.