Praktijk in lichaamsgerichte therapie
Je lichaam kent de weg
naar echt contact en verbinding
In lichaamsgerichte therapie is de wijsheid van je lichaam de ingang naar een dieper contact met jezelf en met wat je van binnenuit beweegt. Het biedt een andere manier van kijken naar jezelf, vanuit mildheid en nieuwsgierigheid. De inzichten die ontstaan, helpen je beter aan te voelen waar je grenzen liggen en helder te krijgen wat je écht nodig hebt. Zo kun je met meer vertrouwen keuzes maken die bij jou passen.
Een sessie bestaat uit een combinatie van gesprek, mindful zelfonderzoek en aanraking. Een afgestemde aanraking ondersteunt het loslaten van lang vastgehouden spanningen en stresspatronen. Tegelijkertijd versterkt dit je vermogen om te luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam.
Deze benadering is krachtig bij traumaverwerking. Want als ervaringen te overweldigend waren, kunnen ze zich in je lichaam vastzetten als een vecht-, vlucht- of bevriezingsreactie. Dit kan zich uitten als chronische stress, alertheid, snel geïrriteerd zijn, etc. Ook een gebrek aan veiligheid en steun in je jeugd kan diepe sporen nalaten en invloed hebben op hoe je relaties en het leven ervaart.
Afhankelijk van wat je hoopt te halen uit onze samenwerking, maak ik gebruik van verschillende methoden, waaronder:
- Rebalancing lichaamswerk
- Somatic Experiencing – traumaverwerking
- NARM – heling van ontwikkelingstrauma
- Iokai Shiatsu therapie
Wat mag je verwachten?
✔ Jij staat centraal – jouw proces en behoeften vormen de basis. ✔ Verlichting bij symptomen – ondersteuning bij fysieke en emotionele klachten. ✔ Meer rust en verbinding – na overweldigende of ingrijpende ervaringen. ✔ Herkenning en ervaring van gevoelens – voor meer bewustzijn van je zijnsbeleving in het hier en nu. ✔ Versterking van lichaamsbewustzijn – voor meer draagkracht en veerkracht. ✔ Vrijere verbinding met jezelf en anderen – ontdek nieuwe manieren om in relatie te staan tot jezelf en je omgeving.
Wil je weten wat lichaamsgerichte (trauma)therapie voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met me op voor meer informatie of plan een kennismakingssessie in. Je bent welkom.